水飲みダイエットをしてみた

30代になって太りやすくなってきたので、いろいろ食べる量などに気をつけたりしていたのですが、何となく体が重くなってきてしまい、悩んでいました。 そんな中、テレビで私の憧れの芸能人がずっとキレイである秘訣を話していて、「水飲みダイエット」というのにチャレンジしてみることにしました。

「水飲みダイエット」とは基本的にノンカロリーの水やお茶を一日だいたい2リットル程度摂る、というだけの簡単なものなので、これなら続くだろうと安易に考えてしまいました。 とりあえず数日続けてみたのですが、体調の変化を感じたことがいくつかありました。 一番感じた身体の変化がお通じが良くなったことと、汗をかきやすくなったこと。

私が利用した水は、フランス産の硬水だったためか、とてもお通じが良くなったんですね。 今までちょっと便秘ぎみだったというか、あまり快便ではなかったのが、とても調子がよかったので、これは期待できるかもと思いました。

1.5リットル入りのボトルだったのですが、毎日とにかくこの水を必ず1本は飲もうと決めて、職場でも家でも気がついたら、これを飲むようにしました。 10日ほど経った頃に体重を量ってみたのですが、なんと気づかない間に2キロダウンしていました!

それだけでも嬉しいのですが、とにかく代謝が良くなっているのか、お肌の調子もこのところ良くて、もしかしたらデトックス効果もあるのかもしれません。 水を飲むとトイレも近くなりますので、それで何度も排出していると、老廃物が溜まらずに出ていっているということなんでしょうか。

ダイエットしているという意識がないので、ストレスも溜まることもありませんでした。それなのにこれだけ実感できることがあるとは思いませんでした。 調子がいいので私には合っているみたいなので、続けてみたいと思います。


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